La dieta y la caspa
En este artículo se analiza la relación entre la dieta y la caspa, abordando la teoría de que evitar ciertos alimentos podría reducir la presencia de la levadura Malassezia globosa, causante de la caspa, en el cuero cabelludo. Sin embargo, se concluye que no hay evidencias científicas que respalden la efectividad de estos cambios dietéticos para combatir la caspa o el picor del cuero cabelludo. Los brotes de caspa están más relacionados con cambios hormonales y factores externos. Para tratar la caspa y el picor, se recomienda usar champús clínicamente probados.
Internet está plagado de rumores sobre el efecto directo de la alimentación sobre la caspa, pero ¿es cierto que cambiar la dieta puede ayudar a combatirla?
¿AYUDAN LOS CAMBIOS EN LA DIETA A ELIMINAR LA CASPA?
Una de las teorías más extendidas es que evitando los alimentos que fomentan que la levadura se acumule en el intestino puedes reducir también su presencia en el cuero cabelludo.
Entonces, ¿cómo afecta esto a la caspa? La caspa es causada por una levadura llamada Malassezia globosa, así que la teoría defiende que se puede combatir la caspa produciendo menos levadura.
No obstante, no hay evidencias de que este sea un tratamiento efectivo contra la caspa.
El microbio Malassezia está presente en el cuero cabelludo de todo el mundo independientemente de la dieta y no se ha demostrado que una reducción del consumo de alimentos que favorecen la producción de levaduras disminuya lo más mínimo el Malassezia.
Es más, hasta ahora ningún organismo regulador, incluida la FDA, ha encontrado evidencias entre la relación de la dieta y la caspa.
Los brotes de caspa están relacionados principalmente con cambios hormonales, como la adolescencia o los producidos por el estrés, o con factores externos que afectan a la salud del cuero cabelludo.
Cómo tratar la caspa con efectividad
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¿PUEDE LA DIETA AYUDAR A REDUCIR EL PICOR DEL CUERO CABELLUDO?
En Internet abundan los “remedios milagrosos” para la el picor del cuero cabelludo, pero ¿de verdad sirve de algo cambiar la dieta? Hemos sopesado las pruebas para ver si tiene algo que ver
Una de las causas más comunes del picor del cuero cabelludo es la caspa y muchos tratamientos naturales de los que se habla se centran en combatirla.
Estos tratamientos se suelen centrar en la levadura Malassezia globosa: la causa principal de la caspa.
¿Debería reducir la ingesta de levaduras?
Una de las teorías más extendidas es que evitando los alimentos que fomentan que la levadura se acumule en el intestino puedes reducir la presencia de Malassezia en el cuero cabelludo.
Estas dietas sugieren reducir el azúcar y los hidratos de carbono refinados, así como los alimentos con hongos o fermentados, como:
pan
fruta deshidratada
queso
pastillas de caldo
alcohol
vinagre
salsa de soja
cacahuetes
setas
La teoría defiende que basar la dieta en carne y verduras, y reducir estos alimentos, puede eliminar la levadura de tu cuerpo, atajando así la causa principal de la caspa.
A pesar de la teoría, no existen pruebas que demuestren que sea un tratamiento efectivo contra la caspa y el cuero cabelludo con picor.
El microbio Malassezia está presente en nuestro cuero cabelludo independientemente de la dieta, así que es bastante improbable que esto funcione aunque reduzcamos la cantidad de levadura presente en el intestino.
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FAQ
No hay evidencias científicas que demuestren que cambiar la dieta elimine la caspa. Los brotes de caspa están más relacionados con cambios hormonales y factores externos.
No se ha demostrado que reducir el consumo de ciertos alimentos disminuya la presencia de Malassezia, el microbio causante de la caspa. El uso de champús clínicamente probados es más efectivo para tratar la caspa.
No hay pruebas que respalden que una dieta específica reduzca el picor del cuero cabelludo. Para aliviar el picor, se recomienda usar champús formulados específicamente para el cuero cabelludo con picor.
